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適當的運動,是改善現代城市人的生活,達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動,以健康為目標,應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動,作為優化生活方式的首要活動;同時注意運動安全,減少因不適當運動,而帶來的傷害。
健康適能 |
心肺耐力適能 肌力適能 肌耐力適能 柔軟性適能 身體組態 |
目的:身體健康、優化非競技活動、享受生活 |
運動適能 |
協調性 速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間 |
目的:運動 |
心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。
肌力適能 ──肌肉或肌群的最大力量。
肌耐力適能 ──肌肉或肌群能重複活動的次數。
柔軟性適能 ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。
身體組態 ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。
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關於單身聯誼活動的諮詢:您好,我對貴公司所舉辦的單身聯誼活動很感興趣,想請問一些相關問題: 1. 貴公司的單身聯誼活動是如何運作的?是否有特定的配對方式或流程? 2. 參加單身聯誼活動的人群大概是什麼樣的?是否有年齡、職業等限制?感謝您的回答。
包车私人游詢價費用:3.16日到3.19日台北包车家庭游。
UIT250 維修&校正費用:請問量測值偏移可否維修及維修費用
請報價新竹以北地區的銷售服務:您好,我們公司有興趣在新竹以北地區進行銷售活動,希望能夠了解貴公司提供的銷售服務項目及相關價格。請回答以下問題: 1. 貴公司提供的銷售服務範圍是否包括新竹市以北的所有地區?是否有特定的銷售策略或方案? 2. 貴公司的銷售服務是否包括市場調研、促銷活動策劃等附加服務?是否有額外收費?感謝您的回覆。
筆 想問還有什麼顏色 請協助:想問還有什麼顏色 有此需求 請報價
文昌筆含字詢價費用:約30份文昌筆,詢問價格是多少?報價給我
關於PE保護膜和矽膠系保護膜的諮詢:您好,我想了解貴公司所提供的PE保護膜產品。我想請問PE保護膜的特性和應用範圍是什麼?是否有抗靜電?希望能得到您的解答,謝謝。
詢價 毛巾包月價格:一個月每星期收兩次一次收一袋 1.蘆洲區2.板橋區3.士林區 想要詢問價格 謝謝您
燈箱購買 詢價費用:22*16*11.5/cm 乳白壓克力燈箱3mm 21.4*15.4/cm 硬殼發泡版12mm 請您幫我報價謝謝
台北宜蘭登山接駁:此行程須巴士全程同車,因為要放東西且多天數,人數共65人。 6/13 D0-19:30 (台北)成淵高中 - (宜蘭)南山村隆達民宿 6/14 D1-05:30 隆達民宿-思源埡口 6/15 D2-17:30 思源埡口-山舍餐廳 -20:00 山舍餐廳-成淵高中
化粧品無81支無過敏原香精:您好, 想跟貴公司詢問是否有歐盟無81支過敏原香精,使用在乳霜產品,預計在歐、美販售。 再麻煩,謝謝。
自動門專用按壓開關-整組:您好~敝司想詢問此產品 型號:HC-686B 按壓開關是否是:390MHZ的 再請您報價~~謝謝
特急件外套要刺繡上logo:特急件:2/13星期四要拿到,現成兩件外套要刺繡上logo,請問有辦法嗎?
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電鈴對講機無聲 以下協助:公寓一樓與樓上通話,樓上無法聽到樓下的聲音,樓下聽得到樓上的聲音
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