體適能教學

服務內容

體適能翻譯自英文(Health Related Physical Fitness),可定義為指個人能力除了足以勝任日常工作外,還有餘力享受休閒,及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體適能力,體適體之字面解釋為身體適應外界環境之能力。
適當的運動,是改善現代城市人的生活,達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動,以健康為目標,應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動,作為優化生活方式的首要活動;同時注意運動安全,減少因不適當運動,而帶來的傷害。
體適能可分為健康適能及運動適能,兩者相互聯繫,而健康體適能是所有體適能的基礎。
主要素質
健康適能 心肺耐力適能
肌力適能
肌耐力適能
柔軟性適能
身體組態
目的:身體健康、優化非競技活動、享受生活
運動適能 協調性
速度
爆發力
平衡性
敏捷性
反應時間
目的:運動

心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。

肌力適能        ──肌肉或肌群的最大力量。

肌耐力適能    ──肌肉或肌群能重複活動的次數。

柔軟性適能    ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。

身體組態        ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。

收廚餘廠商
免費註冊

救生筏開筏費用報價:澎湖-南海之星2號 滅火器及救生筏檢驗費用 澎湖辦公處人員說上次由貴公司施做 介紹我司詢問,謝謝

想送樣D-0901有機性污泥,讓貴司評估是否可允收:目前有案件想送D-0901汙泥讓貴司評估,3個案件分別是不到1噸*2、約1噸*1,請麻煩告知收件人與收件地址,以便寄樣給貴司。

  • 2000內 以下協助報價給我:貨車廂式,要載工具到台東 有此需求

    高雄左營到桃園中壢-少量家具搬運:想詢問是否有回頭車的搬運方式 想指定的日期: 3/22 遷出地址、樓層、有無電梯:高雄左營 一樓 無電梯 遷入地址、樓層、有無電梯:桃園中壢 12樓有電梯 預計搬運物件有 床、床架、茶几、兩張單人椅子 大小如下 床、床板大小 6*6.2 椅子兩張分別 75*80*76 公分 茶几 40*28.5*28

  • 8-24(日)34人座遊覽車2台:你好我要詢價 高雄-彰化畯富農場-芳苑-台南葉桃楊坊人文餐廳-高雄 34人座車*2台 用車時間約12小時 請問費用多少?

    提供更多相關信息:貴公司的光柵版有什麼尺寸及lpi可供選擇,及單價與最低出貨量是多少呢?

    Omron 商品轉售詢價:請問一下, 我有 Omron NE-U100 歐姆龍網眼式噴霧治療器(還有兩年保固)、血壓機 7600T、體脂機 HBF-702T 想轉讓,除了血壓機,外盒都在。 你們有收嗎?

    排氣洗滌塔維護保養合約:我司要發起排氣洗滌塔維護保養合約,標的立式洗滌塔共約30座,位於台南科工及柳營,再請回覆電話詳談

    涼感毛巾詢價 以下協助:我們是戶外用品零售商 有網店跟實體 想詢問MIT涼感毛巾 批發經銷事宜

    施耐德產品 以下協助:施耐德 控制卡TM3D116/輸入模組 16點繼電器~數量20 施耐德PLC M241 CPU TM241CEC24T 數量1

    醫療電動床想出售:我有一台醫療電動床想出售,不知道可以怎麼做?

    您好請問生蠔,波龍5-6、6-7的原裝箱報價:您好請問生蠔,波龍5-6、6-7的原裝箱報價

    請問歐規2020v,我需要 48、37、20公分各四根,請問費用多少呢?:請問歐規2020v,我需要 48、37、20公分各四根,請問費用多少呢?

    詢價 請問滅火器鐵盒:詢價 請問滅火器鐵盒 滅火器鐵盒

    想清問桶裝水報價:想清問桶裝水報價

    大陸人士入台證商務專業參訪文化交流服務詢價單:您好,我們公司計劃組織大陸人士來台灣進行商務專業參訪和文化交流活動,希望能夠了解貴公司提供的相關服務。請提供以下資訊: 1. 貴公司是否提供大陸人士入台證辦理的相關服務?請問辦理入台證的流程和所需文件是什麼? 2. 貴公司是否提供商務專業參訪和文化交流活動的安排服務?請問您們可以提供哪些具體的活動安排和協助?

    農地600多坪扣除建物60多坪、籃球場、太空艙、車位...其他作園藝美化。:因預算不高,打算先作基礎景觀美化,符合平常聚會、偶而烤肉相調、或接待客人用。不用高價或難照顧的綠植,只要能達到綠化美觀效果即可。

    詢價 請問桌上型絞肉機:詢價 請問桌上型絞肉機 需要一台

    請問RN025有單賣嗎:請問RN025有單賣嗎

    偵測器 以下協助報價:我是社區大樓主委我要買偵測器 請協助

    關鍵字:體適能,運動,健康,肌肉,肌耐力,耐力,肌力

    尚迪尼斯傳媒事業有限公司

    1. 統一編號80268747
    2. 手  機0939972089
    3. 更多資訊尚迪尼斯傳媒事業有限公司
    網頁更新日:

    相關服務

    1. 康麗外派師資-瑜珈- 瑜珈提斯.....
      康麗適能外派師資_ 瑜珈/ 體適能/ 瑜珈提斯/ 抗力球/ 拳擊有氧... 師資備有AF
    2. 斗六文旦嘉年華泡泡表演
      泡泡秀、玩太空球~斗六文旦嘉年華「童」樂
    3. 肚皮舞-舞碼班
      課程:初級舞碼班課程內容可愛迷人的初級舞碼"心跳",不需
    4. 御鼓坊-太鼓戰鼓演出教學,樂器租借販售
      御鼓坊~提供各類活動太鼓戰鼓表演與節目編排,舞龍舞獅打鼓教學,表演樂器租借販售。
    5. 高雄柏林兒童ABS學苑~『玩』是孩子的活力來源 遊戲就是學習

    友站分享

    中港興食品股份有限公司
    仰發科技有限公司
    富泰有限公司