體適能教學-台灣黃頁B2B服務網

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體適能翻譯自英文（Health Related Physical Fitness），可定義為指個人能力除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體適能力，體適體之字面解釋為身體適應外界環境之能力。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。

體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。

主要素質

健康適能	心肺耐力適能肌力適能肌耐力適能柔軟性適能身體組態	目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活
運動適能	協調性速度爆發力平衡性敏捷性反應時間	目的：運動

心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。

肌力適能 ──肌肉或肌群的最大力量。

肌耐力適能 ──肌肉或肌群能重複活動的次數。

柔軟性適能 ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。

身體組態 ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。

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2012 MINI R56-R55 CAS模組維修：你好請問2012 MINI R56 COPPER S的CAS維修當場可以完成嗎? 我的是 2011 年的 Mini Cooper 幾個月前引擎故障燈突然亮了，我就去讀了故障碼，結果是「P18B9 - 車輛縱向加速度故障 CAN 信號」，而且從那之後就一直顯示這個碼。大概一個月後，又開始亮其他的燈了。這次是轉速錶上的黃色「BRAKE」燈和循跡控制燈，還有數位螢幕上顯示的「上坡輔助失效」和「DSC/DTC 失效」兩個閃爍的燈，都是在車子啟動的時候亮。從那些燈亮了之後，它們就開始隨機亮滅。有時候全部都亮，有時候只有引擎故障燈，有時候完全沒亮。對了，到目前為止，從來沒有亮過 ABS 燈。Mini 的經銷商做診斷。他們回覆說，我的 CAS 模組壞掉了，而且很可能是它導致我一直亮那些燈副駕駛座那邊確實有輕微的嘎啦嘎啦/喀噠聲，似乎跟那個問題有關。我也有同樣的問題。早上引擎燈、煞車燈和循跡控制燈會亮起，有時候開一陣子後，煞車燈和引擎控制燈就會消失。但到了下午，我會看到所有這些黃燈都亮起來，引擎、循跡控制和煞車燈一起亮，而且乘客區會發出咔嗒聲，感覺就像手套箱下面。而且車子發不動。試了幾次之後，也許就能發動了。歐洲車技師說是 CAS 模組，經銷商也這麼說

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