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腳底按摩

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現存最早的醫學著作，秦漢時期的《内經》中記載了按摩可治療痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等。我國第一部按摩專著《黃帝岐伯按摩十卷》（已佚），也是秦漢時期成書的。

推拿，古稱按摩、按蹻，是中醫最古老的一種預防；治療疾病的方法。早在先秦時代就有記載。我國古代名醫扁鵲、華佗等就用這種方法治療了許多疾病。魏、晉、隋、唐時期，推拿治療和自我按摩保健已十分流行，并在那時傳人了朝鮮、日本、印度和歐洲。宋、金；元時期；推拿防治的範圍更加擴大，涉及到内、外、婦、兒各科疾病。及至明、清時期，在此基礎上，推拿實踐與理論更有了進步的發展，尤其是用推拿方法治療小兒疾病，形成了獨特的體系。以後，推拿療法幾經沿革，時至今日更以其防治疾病的特色和良好效果，在我國乃至世界範圍内引起了高度重視。随着醫學科學技術的進步，在理論和技術方面都有了新的更大的發展。
　　推拿療法和按摩保健之所以幾千年間一直在人民群衆中流傳下來，是與它的良好療效和作用分不開的。用這種方法治病保健，簡單易行，易懂易學，深受群衆的歡迎。現在，推拿已逐漸普及到家庭，人們都十分熱衷于學習它的理論和技術。要學好推拿，達到防治疾病的目的，除了應懂得一定的中醫和西醫基本知識外，還要通過實踐掌握推拿的基本技能和手法技巧，以及它在防治疾病和強身保健中的簡單機制。另外，作爲推拿醫生或家庭推拿者，還必須有良好的身體素質，即在學習過程中，如能掌握一些推拿練功方法，則更有助于實施有效的推拿保健工作。
　　推拿療法是怎樣達到防治疾病目的的呢?一般人都知道服藥是從藥物的有效成分進入人體，通過吸收而發揮作用的；手術則是以醫療器械去除病竈或整複機體患部而達到治療目的的。推拿則不同于服藥和手術。首先，它是以陰陽臟腑經絡，營、衛、氣、血等中醫理論爲基礎，對疾病進行辨證施治的。然後再以手法的技巧、力量的強弱，作用于人體的經絡、穴位上而産生“熱氣”類的“物質”，通過經絡系統最淺表的皮層(也就是體表)，按絡脈向經脈至内臟漸次傳遞的順序，把這些“熱氣”類有效的刺激，轉變成治病防病的因素，從而達到平衡陰陽、調和氣血、祛風除濕、溫經散寒、活血化瘀、消腫止痛的治療目的。而現代醫學對推拿按摩防治疾病的道理是這樣認識的；皮膚内含有皮脂腺、汗腺、毛囊、豐富的血管和末梢神經，推拿皮膚層<體表)防治疾病，正是通過對這些組織的刺激而産生的。由于推拿手法的外在壓力作用于體表産生的物理刺激，在：作用區引起的生物物理和生物化學的變化，直接由皮膚或間接向肌肉深層、筋腱、神經、血管、淋巴等組織滲透，通過神經和體液的調節，産生一系列病理生理變化，從而使機體功能恢複并得到改善，以防治疾病的發生和發展。
　　總之，推拿是一種古老而又不斷發展完善的醫療方法，由于它無藥害、無損傷，且簡單有效，因而容易在很大範圍内普及推廣，溯古撫今，展望未來，它必将對人類的醫療保健事業作出更大的貢獻。

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