服務內容
◎X光檢查◎健保X光◎RT-PCR◎員工體檢◎vemma營養品
免費兌換500元7-11券 http://is.gd/wMdkkH
糖尿病飲食
飲食定義:本飲食是以正常飲食為基礎,根據患者狀況提供適當的熱量及營養素,以達到控制代謝異常及維持合理體重的一種飲食。
飲食目的:1.
2.配合臨床處置,預防及治療糖尿病所引起的急慢
性併發症。
3.考量健康狀況、愛好、文化及種族,以滿足其個別的營養需求。
4.鼓勵選擇健康的食物,多活動,以增進健康。
適用症狀:糖尿病、葡萄糖耐受異常患者。
飲食原則:
★1.全穀根莖類份數攝取應注意,如(白飯、麵、麵包、南瓜、地瓜、米粉、紅豆、綠豆、粿、板條)
★2.水果份數應控制,每日最多兩碗水果的量(2個拳頭大小)以避免糖份攝取過多
★3.牛奶多選用低脂奶,因全脂奶含糖份較高。建議:可喝無糖或低糖豆漿
★4.每日運動30分,補充足夠水份。避免過度強烈之運動,有氧運動為佳
★5.盡量減少食用富含飽和脂肪酸的食物,如:肥肉、皮、動物性油脂(豬油、牛
油、雞油、鵝油等)、棕櫚油、椰子油、加工食品(香腸、貢丸、蝦餃、燕餃、
魚餃等)以及全脂乳製品(全脂奶、起司等)。
6.烹調用油宜選擇富含不飽和脂肪酸的油脂,特別是富含單元不飽和脂肪酸的烹調用油為佳,如:橄欖油、芥花油、菜籽油等。
7.烹調方式宜多採用清蒸、水煮、涼拌、燒、烤、燉、滷等方式,以減少用油量。
8.選用富含纖維質的食物,如:蔬菜、水果、全穀類(燕麥、薏仁、糙米等)、未加工的豆類(黃豆、綠豆、紅豆等),而疏果應盡量連皮、 渣一起食用。
9.中西式點心(如:蟹殼黃、鹹麵包、咖哩餃、雞捲等)、節慶應景食品(如:粽
子、月餅、甜、鹹粿、年糕等)及含糖食物(如:糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、飲料、果汁、蜜餞、中西式甜點、蛋糕、加糖的罐頭等),避免過度食用。
10. 盡量減少食用富含反式脂肪酸的油脂,如:奶油、瑪琪琳、烤酥油等及其製品 (糕餅類、小西點等)。
11.注意胰島素或口服降血糖藥物的患者,應特別注意在誤餐時,可先進食少許
點心(如一份15公克的碳水化合物),或隨身攜帶糖果,以防止低血糖的發生, 有關低血糖的處理。
12.控制鈉量攝取,特別是高血壓患者,鈉的攝取量應限制在每天2400毫客(6
公克食鹽)以內,平時應盡量減少含鈉或調味料的使用,以及食用鹽漬、調味重的 加工食品。
13.應減少食用膽固醇含量高的食物,如:內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、
魚卵、烏魚子等。血膽固醇過高者蛋黃攝取每週不超過2~3個為原則。
14.外食及生病時應注意選食技巧。
15.飲酒需適量,對於孕婦、胰臟炎、進行性神經病變或嚴重高三酸甘油酯血症
等患者,則需避免飲酒。所謂是量是指男性每天不超過2個酒精當量;女性
每天不抄過1個酒精當量。1個酒精當量=2份脂肪=90大卡熱量=12 oz (360
cc)啤酒=5 oz(150cc)釀造酒=1.5 oz (45cc)蒸餾酒。
16.酒精會抑制糖質新生作用,且時間持續達8-12小時,因此應避免空腹時喝酒而造成低血糖。由於酒精代謝不需要胰島素,且考慮到酒精可能引起的低血
糖等問題,因此適量飲酒時,並不需扣除任何食物的攝取。
17.運動需視個別身體狀況、喜好、年齡、生活型態,選擇最適當的方式。第2
型糖尿病患可以藉由運動來改善胰島素敏感度,並藉協助達到或維持理想體
重;而第1型糖尿病患者,運動時應注意避免低血糖的產生。在血糖控制不佳
時(血糖大於250~300毫克/每100毫升),運動會讓血醣更加惡化並產生酮體,
並不適合運動,需待血糖控制改善後再運動。
18.運動宜採每週3-4次、每次30-60分鐘、運動強度達最大心跳率(220-年齡/
分鐘) 之60-85%的常規運動,將有助於血糖、血脂、血壓及體重的控制。
19.糖尿病患懷孕時或妊娠糖尿病的患者,需依一般孕婦的建議量增加熱量及營
養素攝取,並密切監測血糖、尿酮和體重變化。研究顯示,懷孕時飲食中醣
類的比例減少至總熱量的40~45%,將有助於飯後的血糖控制。另外應以少量
多餐的方式供應(每日5~6餐),有需要吃夜點,以避免空腹過久產生酮體。
舒壓排毒
桌上型簡易貼合機:想了解產品功用
彩色信封袋詢價費用:12k彩色信封袋印製,信封袋白色 兩家公司各500封 詢問價格 謝謝
廢棄藥品處理服務詢價單:您好,我們公司有一批廢棄藥品需要處理,希望能夠請求您的服務。請提供以下信息: 1. 請問您的廢棄藥品處理服務包括哪些步驟和流程? 2. 請問您的收費標準是如何計算的?
攜帶型輻射偵測器:無
東如透光率儀DR81:煩請協助報價DR81,並回覆交期,因需轉售給客戶,是否可給予經銷優惠價?
合成紙雙面印刷詢價需求:您好 我們想UV印刷以下 再請您協助報價 感謝 紙材: 合成紙250磅 (雙面) 完成尺寸: 426*303MM 印刷數量: 2千 以上謝謝 再請您mail提供報價單 若有疑問請來電 07-389-3620 - 劉小姐
勝美小皇冠900自然黑色染髮液:一打
購買口罩耳帶拉力測試機:請問電子式拉力機測試後數值會停止並顯示出來嗎
你好,想詢問租借7張2呎x6呎會議桌及12張白折椅,這樣價錢多少,有再租借桌巾嗎 需要的時間是7-26 18:00進場,租借至7-27 17:00:你好,想詢問租借7張2呎x6呎會議桌及12張白折椅,這樣價錢多少,有再租借桌巾嗎? 需要的時間是7/26 18:00進場,租借至7/27 17:00
KSD-340TP:KSD-340TP
想詢問蠶絲魚子凍齡精華120ml一瓶賣多少錢:想詢問蠶絲魚子凍齡精華120ml一瓶賣多少錢
想詢問 生蠔詢價:想詢問各款活體生蠔的訂貨方式 / 價格,地點在台北市。可以搜尋電話直接加 Line~
大陸如何購買唱片:你好,我需要購買李榮浩的唱片,大陸無法注冊yahoo拍賣,我想知道如何才能購買並郵寄到大陸。
KI粉末打錠詢價費用:外購罐裝KI粉末後, 將粉末分成300毫克一份並製成藥錠
BARKSDALE 壓力開關,數量:2:壓力開關,廠牌:BARKSDALE, 型號:96201-BB2-T2-P1,數量:2
馬鈴薯薯絲詢價費用:馬鈴薯薯絲購買的費用是多少?有批發價嗎
對 我需要詢問報價 .:對 我需要詢問報價 .
詢價 工作用治具:詢價 工作用治具 長26 寬9 厚2 2塊
LabVIEW 軟體:我們實驗室想購買 LabVIEW 學生版以用於學術用途。想請問是否方便提供學生版的報價?另外,也想了解學生版中是否包含 Real-Time Module、FPGA Module 等功能模組。
棉質布料 詢價單:您好, 新年快樂、開工大吉! 我們是設計公司,最近為了我們的眼罩產品在尋找咖啡色的台灣製造「絲光棉布」,想請問貴司有沒有這類產品。 初估需求數量:一年200Y,五年以上 謝謝您
- [相似的頁面]
- 松山區糖尿病檢查|六六工商詢價服務網
民生醫事檢驗所。性病檢查。過敏檢測
- 統一編號92013241
- 手 機0977225181
- 更多資訊民生醫事檢驗所。性病檢查。過敏檢測