有趣的反彈拳擊球！可調速度高度！

近幾年反彈拳擊球很受到歡迎，因為它給了人們舒壓療癒的作用，尤其下班後，更是在家運動的好器材。這麼簡單的器材，為什麼你會愛它？反彈拳擊球因為你打它，它會反彈，然後你得反應過來再去打擊它，的確是運動休閒釋放壓力多功能使用的好東西。

 

但是一般的反彈拳擊球速度都是固定的，總覺得不夠挑戰，果然就有專業的廠商開發更棒的可以調整速度的反彈拳擊球，高度、速度皆可調整。如此一來，不管是大人或是小孩、老人都可以使用反彈拳擊球，反應慢則調整速度，反應快亦可調高速度，真是美好的設計。

反彈拳擊球，對於久坐需注視電腦的工作者是一大救星，透過打擊讓血液循環更好，也做了眼睛的運動，何樂而不為？而對於銀髮疾的反應訓練、身體活動等都有好大的幫助，把玩樂融入生活，就在家的一角落，放置一個反彈拳擊球吧！

 

有一種經驗，你是否有這種感覺？在運動時會突然在腦袋中閃過好幾個靈感，這些靈感可能是你最近一直在找尋思考的，也可能是早有計劃，但是卻一直沒有實現，例如客戶的問題、工作的案子，業務的難題、家庭的計劃、個人生活等，有時因為許多事情延誤了，但是卻在運動時腦袋提醒了你，而竟也很快想到好辦法等。

 

因為我總是在運動中，發現新的主意，或是解決我苦思的問題，我想暢快流汗過後，我的腦袋思路好像暢通了，清空了廢物阻塞，才有空間容納新想法。

如果你也一樣有如此的經驗，那麼繼續保持運動。

 

接下來整理關於反彈拳擊球的詳細說明：

 

☆什麼是反彈拳擊球？

反彈拳擊球普遍用在訓練反應能力上，利用不同的出拳方式，

例如：直拳，刺拳，鉤拳，擺拳，振拳...等等，訓練出拳的速度，力點，步伐，也可腳踢。

許多拳擊選手除了沙袋訓練外，也利用反彈球訓練身體的控制能力。

除了拳擊愛好者外，對於兒童，老人家的反應能力訓練也很有幫助，近幾年，也應用於復健治療上，例如手腳的敏捷及腦部的反應。

 

☆反彈拳擊球結構和設計原理

拳擊反彈球是由一根可調整高度的鐵管，上面連接著一顆梨形球，底端連結彈簧以及可裝水的圓桶，形狀像是一個輕巧型拳擊座，藉由打擊梨形球，讓彈簧回彈以達到訓練的目的，除了可依身高調整高度外，近年來更有可調整回彈速度的專利產品出現，大大提高了訓練的效果。

 

☆反彈拳擊球的應用

 

1.健身運動

拳擊是打倒對手為目的運動，反彈拳擊球模擬你的對手，讓你用各種技法打擊它，你需要手腳並用，訓練者可以提高脂肪的消耗，提升專注與反應力等等，是一種全面性的體適能運動。

對上班族來說，更是舒壓的方式，透過雙腳移動，雙手打擊梨形球，將一天的壓力紓解掉，有助於提升工作效率，維持身心健康。

 

2.協調敏捷訓練

平常少運動或是久坐的人，動作變的較遲緩，反應能力變差，一不小心就會受傷，拳擊反彈球運用腳步變換搭配出拳動作，可以讓你重新找回身體協調性。

 

3.兒童趣味運動

除了成人運動外，拳擊反彈球可以調整不同高度，配合兒童身高，讓個子較小的人也都可以使用它

 

4.復健治療輔助

拳擊球反彈的特性，可以當作復健輔助器材，使用者雙腳移動，出拳打擊梨形球，

當球反彈回來，或閃或回擊，再配合音樂節奏，可讓復健者及早恢復健康。

 

 

☆可調速度的反彈拳擊球比較好用？

一般的反彈拳擊球，在相同的高度下，回彈的速度都是一致的，對於熟練的人來說，久了會喪失興趣，MaxxMMA推出一款可調整速度的反彈球，可以在相同的高度變換不同的反彈速度，使用者可以根據訓練方式調整速度，讓整個運動更有效率。

（文字整理：愛美力）

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