再生堂

弟子規 ◎總 敘 1 弟子規 聖人訓 首孝弟 次謹信 汎愛眾 而親仁 有餘力 則學文 ◎入則孝 2 父母乎 應勿緩 父母命 行勿懶 父母教 須敬聽 父母責 須順承 3 冬則溫 夏則清 晨則省 昏則定 出必告 反必面 居有常 業無變 4 是雖小 勿擅為 苟擅為 子道虧 物雖小 勿私藏 苟私藏 親心傷 5 親所好 力為具 親所惡 謹為去 身有傷 貽親憂 德有傷 貽親羞 親愛我 孝何難 親憎我 孝方賢 6 親有過 諫使更 怡吾色 柔吾聲 諫不入 悅復諫 號泣隨 撻無怨 7 親有疾 藥先嘗 晝夜侍 不離床 喪三年 常悲咽 居處變 酒肉絕 喪盡禮 祭盡誠 事死者 如事生 ◎出則弟 8 兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中 財物輕 怨何生 言語忍 忿目泯 9 或飲食 或坐走 長者先 幼者後 長呼人 即代叫 人不在 己即到 10稱尊長 勿呼名 對尊長 勿見能 路遇長 疾趨揖 長無言 退恭立 騎下馬 乘下車 過猶待 百步餘 11長者立 幼勿坐 長者坐 命乃坐 尊長前 聲要低 低不聞 卻非宜 進必趨 退必遲 問起對 視勿移 12事諸父 如事父 事諸兄 如事兄 ◎謹 13朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時 晨必盥 兼漱口 便溺回 輒淨手 14冠必正 紐必結 襪與履 俱緊切 置冠服 有定位 勿亂頓 致汙穢 15衣貴潔 不貴華 上循分 下稱家 對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則 年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為醜 16步從容 立端正 揖

人云：萬貫家產不抵一個健康身體，要身體健康是要靠平常保健和細心照顧，二十一世紀工商繁忙的今天，人類面臨危機是環境及精神壓迫禍害，直接殘害人體健康主因，要健康是要有方法及目標。 本健康中心提供一系列健康保健之道來服務社會大眾。 並聘任專業人才為您調理服務。 再生養生整復所在台北市內湖路2段81號2樓 為大眾服務歡迎大家光臨。 養生保健三字經 人之老、自然理。體漸弱、不為奇。勿熬夜、勿晏起。神智清、方下地。一日事、有條理。慢節奏、大有益。常鍛煉、強身體、幽靜處、深呼吸。頭多梳、衣常洗。嚴整潔、有朝氣。氣候變、增減衣。防感冒、莫大意。看電視、要間息。勞動事、須量力。或散步、或休息。過馬路、看仔細。食療法、當牢記。不偏食、善調劑。多清淡、少油膩。酒少飲、煙禁忌。不過飽、不過肌。細咀嚼、防便秘。作健檢、勿大意。有不適、即求醫。勿拖延、勿諱疾。活在世、應進取。學到老、志不移。年齡增、不自棄。習書畫、喜遊藝。寫日記、助記憶。當園丁、汗溼衣。環境美、神采奕。過去事、有得失。莫追悔、莫在意。養老本、自掌理。遠甜言、遠密語。老來樂、戒憂鬱。戒激動、戒生氣、意外事、沉住氣。重要事、好商議。老夫妻、相憐惜。相扶持、甜如蜜。愛晚輩、多鼓勵。愛子孫、重教育。老朋友、近鄰居。多關心、多聯繫。笑口開、皆歡喜。身心健、時序移。奔期頤、復奚疑。摘錄王玉白海運空運