一日均衡介紹
一日均衡餐的概念,是指各種營養素都要攝取但不過量,為了使身體能夠充份獲得營養素,必須均衡攝取各種六大類食物,五穀根莖類,蔬菜類,水果類,奶類,蛋豆魚肉類,油脂類,建議每日均衡攝取,尤其是「外食族」;如此才能維持營養的均衡,進而擁有建康活力的體能。
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一日均衡手抓飯便當店
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