光明素食介紹
許多醫學研究都證明,多吃蔬菜水果有益身體健康,所以如果想吃素的話,最好是不要食用加工過後的素料,多吃蔬菜水果、豆類、菇類、五榖雜糧,對身體比較好!
而且許多蔬菜水果裡面都有抗癌的優質營養,專家也建議最好每天吃3~5份蔬果,所以吃素對健康很有幫助喔~~~
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光明素食
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